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羽毛球技术之挑球

时间:2019-07-08

  

羽毛球技术之挑球

  反手挑球:反手握拍举在胸前。持拍手同侧脚向左前方跨出一大步,重心放在持拍手同侧脚上。同时以肩向网,屈肘引拍(肘关节一定要充分顶出)至异侧肩旁,然后以肘关节为轴,握拍经体前由下往上,用拇指第一指节压住拍柄的宽面,用力将球击出。

  反手挑球的注意要点:反手挑球正好符合肘关节的生理弯曲的轨迹,所以相比于正手挑球相对容易一下。只要在反手挑球的过程中,握拍放松,击球时握紧球拍即可。

  还需要注意的是:挑球是网球技术,随着脚步的上网,然后挑球,这过程一定要是一起完成的,不要脚先到,在挑球,应该脚手一致。击球点的位置,应该脚手球在一条直线上,如果不在一条直线上,容易出现身体扭曲,重心不稳等想象。

  注意要点:挑球的动作,对于初学者最开始练习的时候,可以通过大臂带动小臂来获取更强的挥拍力量,使球更加到位,随着练习次数的增多,技术的熟练,开始练习屈肘发力转腕击球,以及最后细化到手指手腕的发力,很多学生挑球不不到位就是因为转腕屈肘发力不充分。

  正手挑球:正手握拍举在胸前。持拍手同侧脚向阿跨出一大步,持拍手异侧脚在后,侧身向前,重心在持拍手同侧脚上。同时持拍手手臂向后摆,自然伸腕,使球拍后引。然后以肘关节为轴,大臂带动小臂,屈臂内旋,并在击球的一瞬间握紧球拍,用食指及手腕的力量,将球向前上方击出。

  挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去,这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。

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